Povečajte svojo rodnost naraven način | SI.DSK-Support.COM
Starševstvo

Povečajte svojo rodnost naraven način

Povečajte svojo rodnost naraven način

Veliko parov ugotovili, da je težje zanosijo, kot so menili, da bi bilo. Na žalost, ne more biti več dejavniki, ki prispevajo k neplodnosti, včasih tako da je težko ugotoviti, kaj povzroča težave s plodnostjo.

Nekateri pari, ki se soočajo neplodnost bodo morali opraviti obsežne zdravljenja plodnosti, ki jim pomagajo zanositi, medtem ko lahko drugi le morali narediti nekaj preprostih sprememb življenjskega sloga, ki lahko pomagajo povečati njihovo plodnost.

Obstajajo različne enostavnih, učinkovitih sprememb življenjskega sloga, da bi pomagali izboljšati možnosti Par spočetju. Te spremembe življenjskega sloga lahko koristno za vse pare, ki poskušajo zanositi, ne glede na resnost neplodnosti jih doživlja:

load...

1. Jejte uravnoteženo prehrano

Vključno z veliko dobrih beljakovin, zelenjave in sadja vam bo pomagal ostati zdrav in krepijo imunski sistem.

Bivanje dobro hidrirani, je prav tako pomembno, ko poskušajo zanositi. Pitje veliko vode vsak dan bo pomagala odplakniti toksine iz telesa, izboljšuje splošno počutje in s tem poveča vaše možnosti za uspešno spočetju.

2. Vaja, vaja, vaja

Zaženite program vadbe za pomoč doseže in ali ohraniti zdravo težo.

Ko poskušate zamisliti, dodana teža je lahko problem.

  • Za ženske, ki nosijo dodatne teže, lahko menstruacijske cikluse postanejo manj redno in lahko povzroči zmanjšano ovulacijo. Ko upada stopnje ovulacije, zmanjšuje vaše možnosti za zanositev. Na flip strani, da ne želijo biti preveč tanke niti. Ženske, ki nimajo dovolj telesne maščobe ne sme proizvajati hormone, ki so potrebni, da ovulacije vsak mesec. Poleg tega se lahko ženske, ki so pretanke lahko trpi zaradi podhranjenosti, in morda ne bo dovolj zdrav, da nosi otroka ves čas trajanja pogodbe, če zanosite. Raziskave kažejo, da na splošno, ljudje, ki redno izvajajo imajo nekoliko višje število spermijev in boljšo kakovost sperme kot njihovi sedeči vrstniki. Čeprav so učinki blagi, ko je obrnjen neplodnost, pari potrebujejo vso pomoč, ki jo lahko dobijo. Če vadbo poveča možnosti za uspešno celo nekoliko spočetju zaradi boljše kakovosti sperme, je eden od najpreprostejših korakov človek lahko izboljšal svoj plodnost.

3. Znebite se slabih navad

Nezdrave navade lahko uničijo na telesu (govorimo kajenje in alkohol tukaj). Ko poskušate zanositi, je bolj pomembno kot kdajkoli prej, da poskrbite, da je vaše telo v najboljši možni formi.

load...

To je lahko težko, da se znebite teh grdo navad, ampak za ljudi, ki so v upanju, da zanositi, lahko to pomeni razliko med uspešno snovanje in s katerimi se sooča mesecev ali let neplodnosti.

4. Znižajte raven stresa

Stres vpliva na vse različne načine. Nekateri ljudje so boljši pri obvladovanju stresa kot drugi. Za večino ljudi pa je lahko visoka stopnja stresa lahko zelo škodljive za telesno zdravje, zato vplivajo na njihove možnosti zanositve na negativen način.

5. Spoznajte svoje telo

Spoznajte svoje telo, je korak v pravo smer, da bi povečali svoje plodnosti možnosti.

Dobro je vedeti: Ko se soočajo s težavami s plodnostjo, mnogi ljudje avtomatično domnevajo, da je ženska, ki je odgovoren za ne bi mogli zamisliti. Zdravje žensko ni le kos do plodnosti sestavljanke. Zdravje Človeka lahko vplivajo na proces plodnost prav toliko, kot je zdravje ženske.

load...