Nasvete, ki jih potrebujete za počitek v dobrem nočnem času | SI.DSK-Support.COM
Starševstvo

Nasvete, ki jih potrebujete za počitek v dobrem nočnem času

Nasvete, ki jih potrebujete za počitek v dobrem nočnem času

Vsaka funkcija v telesu vplivajo spanja - in za otroka, je tveganje za pomanjkanje spanja so veliko bolj resno kot samo zbujam v godrnjavega razpoloženje.

Raziskave kažejo, da imajo otroci z motnjami spanja več zdravstvenih težav - kot so alergije, vnetja ušes, in težave s sluhom. So tudi bolj verjetno, da imajo socialne in čustvene težave.

  • Izguba spanja je povezana z debelostjo in diabetesom bo vplival na otrokovo razpoloženje izgubo spanja lahko ovirajo telesni razvoj Številna noči slabega počitka lahko ovira otrokovo odpornosti-spanja prikrajšani otroci so bolj Študije nagnjenost k nezgodam kažejo, da spanja prikrajšani otroci kažejo tudi vedenjske težave, kot kot "hiperaktivnega" ali "hiperaktivni", in ti otroci so označeni kot otrok "pomanjkanja pozornosti".

Seveda je pomembno ne le za svojega otroka, ampak tudi za vas, kot matično spanja. Torej naše leto začnimo z nekaj osnovnih nasvetov dojenček spanja:

load...
    Daj vaš malček priložnost, da zaspati sami. Da je to mogoče. V starosti od treh do štirih mesecih se večina dojenčkov lahko spal brez zunanje pomoči. Negativne združenja spanja vključujejo lutke, hranjenje spat, zibanje spati ali celo treplja spati. Torej, najprej poskuša samo dal svojega otroka na tla in jim daje možnost, da zaspati sami. Bodite dosledni. Večina otrok uspevajo, ko smo dosledno delati isto stvar. Oni vedo, kaj pričakovati in s tem ustvarja varnost. Če smo se nenehno spreminjajo, kar počnemo dobijo zmedeni in borba se bo nadaljevala. Torej, karkoli poskusite ne pozabite poskusiti za nekaj časa. Ne nehaj po eno ali dve noči. Izvajati pred spanjem rutinsko. Niz spanjem rutinsko bo pomagalo, da nakažete vaš otrok, ki spijo prihaja. To se lahko izvede tudi od zgodnjega otroštva, zato je pravi čas, da se veže z majhnimi otroki še posebej, če delajo cel dan. Izvajati nastavljeni čas posteljo, da ni prepozno. Ko je otrok preutrujen in overstimulated, bodo boj zaspati in ostati zaspal. Zato si prizadeva za spanje, ki zagotavlja, da so dobili zahtevane 11 do 12 ur spanja na noč. Bodite pozorni na budnimi krat. Hiperstimulacija in overtiredness je pogost vzrok za majhne otroke, da ne bo čez dan dobro spal. V prvih treh mesecih dojenčki lahko precej samo ostati buden za približno 45 minut in šest mesecev, mora biti buden čas približno dve leti in pol. Zato poskrbite, da pazi na svojega otroka buden čas in zaspanih znakov. Ustvarjanje pravo okolje za spanje. Vedno se spomnite, da mora biti otroška posteljica območje spanec ni hranjenje ali igrišče. Torej jasno iz vse igrače in mobilnih telefonov, da bi bilo manj spodbudno in več spanja friendly.Also ne pozabite, da je varno: http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/
    Počakajte, preden se odzove. Mi mamo pogosto takoj odzove ponoči, ko slišimo naše malčke. Ti samo reči "whe" in smo tam zraven posteljice. Pogosto sploh ne jim dati priložnost, da zaspati znova. Otroci preživijo večino svojega časa v aktivnem REM spanju in to spanje je značilna gibljejo, govoriti in celo jokal. Torej ponoči ne odzovejo takoj, ko slišite svojega otroka, ne pa čakati dve ali tri minute, preden greš. Najti podporo. Ali je babica, vaš zakonec, varuška, varuška, prijatelj skozi isto stvar ali svetovalec spanja, poskrbite, da imate podporo, ki jo potrebujejo, da lahko za uspeh in da spremembe za boljši spanec.

Reference:

Http://www.littlebeetkids.com/importanceofsleep/
Https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep
Http://www.babycentre.co.uk/a1044769/six-sleep-mistakes-parents objavljajo-in-kako-do-izogniti, jih
Http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/

Ta članek je bil s noč spanja Consultancy prvič objavljena.

load...