Možganski zajtrk za vašega otroka | SI.DSK-Support.COM
Starševstvo

Možganski zajtrk za vašega otroka

Možganski zajtrk za vašega otroka

Ko sem prvič to je, mislil sem, da je najbolj kul mama izum kdaj... In moje srce se je nasmehnil. Ker sem lahko samo predstavljate moj bodoči mali malček stoji v kuhinji z menoj, rekoč: "Jakey želite vijolične oves za zajtrk". (Sem kasneje ugotovila, da je vijolična ovsena kaša ometane vsem Pinterest... Ampak sem odkril tole o moji).

1. Purple oves

Sestavine:

  • Dobro starinski valjani oves (prava stvar. Nič od tega okusom instant stvari) Zamrznjene borovnice (Woolies) Banana Štiri do šest mandlji jogurt (želel uporabiti Woolies posameznih kadi dvojnega smetane navaden) Ena čajna žlička zmletih lanenih semen (glej opombo spodaj)

V majhni kozici, kuham približno tri nasute žlici ovsa. Jaz rezina in vrgel banano, peščica zamrznjenih borovnic, in pokrijemo z malo vode. Naj ga kuhamo pet do sedem minut, dokler se oves nabreknejo, in borovnice počijo. Medtem ko je kuhanje, sem zmeljemo mandlje v pestilo in malto, lahko tudi samo vržejo v celoti, ko mezga / mešanica zmesi, ampak glede na moč motorja mešalnika se lahko pusti nekaj močen kosov orehov). Vmešajte v neki jogurt. Potresemo z mletimi lanenih semen. In nahranite srečna otroka to hranljiva domače dojenček kašo.

Namig: Ker so sestavine vse kuhano, lahko to shranite v hladilniku več kot dve (morda tri) dni. Dodajte jogurtovih / lanenih semen iz svežega vsakem času. In tam je zajtrk za pol tedna! (Na oves se strdi zelo malo enkrat ohladi, vendar izročiti to dober mešamo, da se segreje tad (mikrovalovna pečica), vmešajte v jogurt / lanenih semen in ste razvrščeni).

load...

Opomba o lanenih semen (aka lanu): Moraš dati terenu lanenih semen, da tvoj mali eno. Želel sem, da jih samo chuck v celoti. Ampak žal, semena bo samo mimo naravnost skozi malo poskočno sistema majhen prebavnega in dojenček bo izgubila na vseh hranilnih snovi. Torej sem bil, pestilo in malto v roki. Nikakor v peklu bom počel še enkrat. Trajalo je predolgo za proizvodnjo enega osamljen žličko. (Lahko poskusite tudi jih zmeljemo v kavni mlinček, ta metoda izkaže, da je uspešen). Ampak gosenicami sem se nekaj pripravljene zemeljske lanenih semen iz sveže zemlje za 60 ZAR (plus dostaviti). (Celoten semena, ki jih potrebujete za ročno mletje lahko kupil od Woolies ali katerega koli zdravstvenega trgovini.) Po tleh, hranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku, da se prepreči olje Seme je, da gredo žarko (jih lahko shranite do nekaj tednov ). Ne dati več kot enega (največ dva), žlički lanu na obrok, saj je naravno odvajalo in lahko povzroči krče. Toda na tej opombi, lan je odličen pomočnik za lajšanje zaprtja.

2. Arašidovo maslo in jagode ovseni otrobi

Moj malček ta zvarek ne more pogoltniti dovolj hitro! On je dobesedno požira.

Sestavine:

  • Banana Pawpaw Sveže maline Jogurt (rad uporabiti Woolies posameznih masažnih dvojno smetane ravnine) Organska nesladkanem arašidovo maslo (Woolies) Surovi ovseni otrobi

Vzamem banano, vrgel v nekaterih pawpaw, pest svežih malin, približno eno do dve žlici ovsenih otrobov (surovo), majhen Nič organske nesladkanega arašidovo maslo, nekateri jogurt, da se vse veže in jo pretlačimo z vilicami.

load...

load...