Kako učiti svoje otroke zdravo | SI.DSK-Support.COM
Starševstvo

Kako učiti svoje otroke zdravo

Kako učiti svoje otroke zdravo

Smo seveda želeli naši otroci dobro jesti in biti zdravi, po vsem, zdravo prehrano ima tako veliko prednosti tako za starša in otroka. Za starše, je to, da je mir mislih vedoč, njihovi otroci so dobili vse hranilne snovi in ​​vitaminov svoje telesne potrebe. Za otroke, to ni občutek, ampak več koristi, ki jih prejemajo za svoje organe, ne da bi jim bilo sicer zaveda. Zdrava prehrana pomaga, da svoje telo in imunski sistem deloval in deluje bolje.

To je dejal, smo že govorili o pridobivanju izbirčni jedci, da bi jedli. Za nekatere, to je samo še svoje otroke, da bi jedli, ampak za druge pa je o pridobivanju svoje otroke, da jedo pravico živil. Da bi dobili svoje otroke, da pravilno jesti, gre jim poučevanje prednosti jedo zdravo hrano in da bi lahko opredelili, kaj zdrava izbira v primerjavi z manj zdravi izbira je.

Hvala za raziskovanje in se ukvarjajo s tem iz prve roke, tu so moji pet načinov, da vzgajajo svoje otroke, da bi zdrave izbire:

1. Začne se z vami

2. Raste svojo hrano

To lahko zveni kot dodatno delo, vendar je vredno! Moji fantje dobili tako razburjen obiranje zelenjave smo rastejo. Glede na raziskave, ki sem jih naredil, ko so otroci vključeni v proces sajenje, zalivanje in pripravo hrane so jih goji, se počutijo bolj povezani s hrano.

load...

3. Invest v izobraževalnih otroških knjig

Obstaja otroške knjige, ki pomagajo izobraževati otroke o izbiri zdrave prehrane. Knjige so odličen način, da podzavestno vzgajajo svoje otroke. Te knjige odprle vedoželjne um k bolj zdravemu obeti ali pogled na prehranjevanje. Najljubši v našem gospodinjstvu, da se sklicujem na to, kdaj moji fantje ne želijo, da bi jedli kaj je "Zelena jajca in šunka" - ta knjiga je ena od tistih knjig, ki je zabavno, da se glasi, da se rima in ima, da je skrito sporočilo o "Če niste poskusili, kako lahko veš, če ti ni všeč "Poglej pripovedne knjige na YouTubu tukaj: https://www.youtube.com/watch?v=B32u4qrIVZQ

4. Nagradne sistemi

Izvajati sistem nagrajevanja za takrat, ko se bo zdravo izbiro hrane. V našem domu, imamo sestavljen lestev s stopnicami in tigra, ki se premika gor dovoljenjem Prestik! Ko so naši fantje sprejemajo boljše odločitve v nekaj, se premikajo en korak navzgor po lestvi. Ko pridejo na vrh, tam je nagrada, ki je ni sladek, ampak morda igrača, žepnina ali nekaj pomembnega ali posebnega za njih.

5. Get šolo vključenih

Mnogi otroci preživijo velik del svojega dneva v šoli. Govori v šolo in jih spodbujajo, da pomagajo pri ustvarjanju zdrave prehranjevalne navade. Na primer:

load...
  • Ni nezdravih škatla za malico predmetov, redni pogovori na izbiro hrane, izleti na jabolčnih kmetij, itd

load...