Naj bo vaša jetra primerna in cvetoča v praznični sezoni | SI.DSK-Support.COM
Domov

Naj bo vaša jetra primerna in cvetoča v praznični sezoni

Naj bo vaša jetra primerna in cvetoča v praznični sezoni

Tu so primeri dobre in slabe hrane, da pazi na.

    • BAD Vse mastne hrane, kot so čips in burgerje. So polni nasičenih maščob. Preveč te stvari lahko celo pustil z imenovano resno bolezen jeter cirozo (Mislil sem, da imaš samo to, da je pitje preveč alkohola).
  • DOBRO Up je neizogibno - brokoli! Če je okus preveč vljudno ga lahko pari in dodajte okusne koščke, kot so orehi, brusnice in uporabo pikanten vinaigrette ali preliv. Kremno gobova omaka je dober tudi, še posebej, če dodamo pražene česen.
  • DOBRO Vesel sem, da ti povem, da je kava, sprejeti zmerno, kot dva ali tri skodelice na dan, lahko dejansko ščitijo jetra pred poškodbami. Na voljo je tudi predlog, da ščiti jetra pred nevarnostmi raka.
  • BAD Tukaj je živilo, ki je sedel trdno na naslovnicah za nekaj časa - sladkor. Ker se pretvori v maščobo, lahko resno poškoduje jetra. Zatekajo k zelo občasne sladkarije. Srečo, da mlade matere, ki lahko trenirajo svoje malčke od zelo zgodaj, da ne gre za sladke hrane. Veliko bolje kot takrat, ko so bili starejši otroci jedo sladkarije za starosti in morate poskusiti, da jih ustaviti!
  • DOBRO Zeleni čaj je narejen v nebesih za naše jeter. To pivo sebe in pijačo je vroče. Boljše od nakupa že kuhana.
  • DOBRO Voda Skoraj sem te zapustil, ker je tako očitno. Če, kot sem jaz, čeprav, boste našli voda precej neprebavljiv, preprosto dodamo malo curkom ali rezino limone. Problem rešen.
  • DOBRA Vse različne vrste oreščkov, zlasti almonds.They so super vir vitamina E in boj maščobno tkivo. Naj bi bilo dobro za srce, preveč.
  • BAD Druga Živalstvo kolegi, ki smo odraščali s preveč - soli. Izogibajte predelanih živil, kot so narezki in slanino. So polni natrija. Naj vas ne mika, da bi uporabo konzervah zelenjavo. Postavite svoje soli shaker proč in uporabo poper stresalniku soli! Vredno je poskusiti. Komaj kaj bo prišel ven! Ne ob slanino je demon v naši hiši. Vsi smo ga radi, vendar so posekali sem ponosen, da reči. Kitajski takeaway, zame, je preveč slana. Ne morem, v resnici, jesti več.
  • DOBRO Špinača je neverjetno. To je polna močan antioksidant, imenovano glutation. Okus je mogoče dobro skrit, če bo to potrebno!
  • DOBRO Najboljši celotnega jagodami družine, očitno, so borovnice. To so posebne borci niso alkoholna bolezen jeter. Kot so težavno, da bi našli in pogosto draga, nadomestiti s temno čokolado, olive in slive. Drugi dobri viri polifenolov so zelišča in začimbe, kot so origano, žajbelj in rožmarin, curry prahu, kumino in cimet.
  • BAD BAD BAD! Alkohol Prejedanje. To lahko uniči ne le svojih jeter, da lahko uniči življenje kot dobro.

Vir: http://www.webmd.com/

load...